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先改变“迟到”概念，再从主观上改变，然后再从小技巧开始。从今往后，行动起来，改善我们的迟到综合症。
1、勤于做计划表和时间表
计划好的人就不会迟到了，不管是工作还是休闲娱乐，一切都井然有序。这本小计程表能提醒我们如何安排约会。
2、善于调整自身的各种状态
在不同状态下，分别安排合适的事，提高效率。在提高平时工作效率的同时，心情自然舒畅，还有充足的精力来应付下一次会议。
3、将你的手表调快5分钟到10分钟
每件事情先于时间，会使我们的心理感到轻松许多，看着手中的时间，便已是提早出门，这样还可以改善易迟到的不良症状。
4、在手机上提早为约会时间设定铃声
在约会接近尾声的时候，你的手机提示铃响得很早，给自己留下足够的时间作准备，使下一次约会不容易再迟到。
不二心理咨询师还建议喜欢迟到的人，在日常生活中多听快节奏的音乐，多做一些积极思维训练，保持积极的心态，乐观的情绪。对于工作场所的社交活动，先走一步，看三步，提前考虑迟到的后果，权衡利弊。曾经由于客观原因迟到，也要抱着接受的态度，尽最大努力，十全九美的生活也是圆满的。
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